|
||||||||||||
|
||||||||||||
|
1) At sige fra
Det at sige fra er i sig selv svært for mange.
Der er mange måder at sige fra på.
I normal omgang med andre mennesker er det ret enkelt og simpelt.
Man siger ”nej” til noget, og det bliver respekteret, ofte forklarer man også sit ”nej”.
Så er der en forståelse, og man bliver ved med at være på talefod.
Men når man har med en voldelige / en med psykopatiske træk / partnervold / eller lignende at gøre, er det meget svært at få et ”nej” igennem.
Især hvis man begynder at forklare eller at forsvare sig, så går det oftest helt galt.
Vil du lære at kunne sige
NEJ
Vil du gerne have det godt?
Jeg bruger acceptprocessen.
Min bog: Acceptprocessen – Metodebeskrivelse
Ring til mig på 24 22 16 22
Har du svært ved at sige fra?
Tromler andre dig ned?
Bliver du hele tiden manipuleret til at gøre noget, du ikke vil?
Vil du gerne lære at sige fra?
Så sig endelig til, så skal jeg se, hvad jeg kan gøre.
Mit mål for dig, er, at du får det godt, så jeg bliver overflødig.
Altså at du får trivsel. Når du gør det, så får dine omgivelser også trivsel, eller i det mindste mulighed for det.
Du kan komme fra dyb mørke til at være en solstråle
At sige fra overfor en voldelig er oftest umuligt
Den voldelige bruger det, den voldsramte siger, til at få et skænderi i gang. Og alt for ofte bliver det kun værre.
Den voldsramte bliver angst og bange og tør så kun sige ”ja” til alt, hvad den voldelige siger, og den voldsramte forsøger at gøre det, men alligevel er det helt galt, og den voldelige bliver værre og værre.
Stoppe
For at stoppe denne negative livsspiral, så er det godt at lære at styrke sig selv, og lære at takle volden / de psykopatiske træk / osv. på en positiv og opbyggende måde.
De fleste tror, at det ikke kan lade sig gøre. Og det er også langt hen ad vejen rigtigt.
Under normale omstændigheder, så kan det ikke lade sig gøre. Hvor jeg dog kender det både fra min klinik og dengang fra mig selv. Jeg troede ikke, at jeg måtte sig ”nej”, og hvis jeg endelig gjorde det, eller havde en egen mening, så var det galt, og alt det negative startede. Jeg blev meget konfliktsky. Det er nu en alt for almindelig ting i Danmark.
Den modsatte vej
Det jeg i dag lærer andre, er, at sige fra på en måde, så den voldelige forstår et ”nej”, samtidig med at den voldelig føler sig værdsat og elsket. Så er det nemlig for den voldelige nemmere at respektere et ”nej”. Det er det jo også for os andre.
Hvis vi føler os afviste, tilsidesat, ydmyget, osv. og der så samtidig bliver sagt ”nej”, så går det jo galt inden i os.
Men der skal også en fasthed og bestemthed over ”nej’et”, og man skal virkelig mene det. Så vil den voldelige også forstå, at det er et ”nej”. Det nytter ikke at sige ”nej”, på en måde, hvor man udstråler ”ja” eller ”det betyder ikke noget”.
Til sidst og ikke mindst, så skal man i gang med at snakke om noget positivt, så den voldelige føler, at der er noget godt ved det hele.
Men man skal ikke tro, at man lærer at sige fra på en anden måde lige i løbet af ingen tid. Det kræver øvelser og øvelse og øvelse. Der kommer mange nederlag, hvor det så er i gang igen og igen og igen. Men bliver man ved med at øve sig og ved med at forsøge, så kommer det.
Det kan være svært virkelig at lære det, men det kan lade sig gøre. Jeg har set det så tit. Det er så dejligt, når det lykkes.
2) Livet er ens eget ansvar
I partnervold – hustruvold, og husbondvold er der utroligt meget given hinanden skylden for de mest besynderlige ting.
Men det forekommer også mange mange andre steder. Mobning, chikane, ydmygelser, udelukkelse, fornedrelser, osv. osv. er alle mere eller mindre udtryk for, at man giver andre ansvaret for, at man ikke selv har det godt. Janteloven virker utroligt effektivt i Danmark. Desværre.
Men hvis vi virkelig tænker over det, så er det vores helt eget ansvar, hvordan vi har det inden i os selv. Der er reelt ikke andre, der inden i os, kan gøre noget. Det er os selv, der bestemmer inden i os selv. Det er helt vores eget ansvar.
Det er og kan være meget skræmmende, og derfor har vi en tilbøjelighed til at give andre skylden for, at vi har det skidt. Om det er partneren, familien, børnene, hunden, kommunen, systemet, chefen, kollegerne osv. det er meget lettere at have med at gøre, at det er de andre, der er dem, der er dumme og umulige, end det er, at tage vare på, at man selv bestemmer inden i sig selv.
Men hvis vi virkelig tør og tør at gøre det, tage ansvaret inden i os selv, så giver det en utroligt stor glæde, som ingen kan rokke. Den glæde kan vi bruge til at dele ud af til andre, så får de det også godt, så begynder en positiv livsspiral. Det er så dejligt, når det lykke.
Men det er jo ikke altid det lykkes, og så er det om at gå i gang med acceptprocessen og rose sig selv, når den virker.
Held og lykke med at gøre livet et rart sted at være
3) Tvang – det positive og det negative ved tvang
Se mere her Det positive og det negative ved tvang
Du kan.
Når jeg kan, så kan du også.
Se mere her:
Nej — At sige fra
Sige nej til sig selv — ”mig” — Sige ja være os selv
Accept er ikke et nej men en anerkendelse
Nej — helst sige fra med kærlighed
Sige nej er nogle gange et overgreb — også ved psykopater
Vil hjælpe andre, når de siger nej tak — Bedrevidende — Også psykopater
“Ja!”-siger og “Nej!”-siger — at være på tværs
Nej til Autoitet — Billede lavet af Lise Seidelin
Du kan kun hvile i dig selv — ikke ovre i alle andre
Den tredje mulighed — Acceptprocessen
Er du en ja-siger? Så lær hvordan du bryder det
Den svære kunst selvbestemmelse
At finde vejen til at stå ved sig selv
Hvor langt vil man gå for kærligheden?
At sige fra
At sige fra og sige fra med kærlighed
Ærlighed og det at sige fra — det kan læres — psykopater
Forsvare sig — sige fra — være dig selv
Tavshed giver nogle gange bedre løsninger end at sige fra
Sige fra er ikke det samme som protest
Sprede glæde, ikke dømme, sige fra — Nyhedsbrev
Had / hævn modsat sige fra med kærlighed
Sige fra med kærlighed også overfor psykopaten
Sætte grænser — overgreb — når du ikke har mulighed for at sige fra
Sige pyt — Lære at takle livets negative sider
Eget ansvar — At sige fra
Give andre deres eget ansvar og tage sit eget ansvar
Det enkle er oftest meget svært at gøre
Det er andres ansvar og skyld — tror man
Rydde op i sit eget liv — skabe ro og glæde
Skam — udsatte er ikke ansvarlige for overgrebene
At bryde magten over dig — Du er meget værdifuld
Skyld og ansvar — Andre giver dig skylden og ansvaret
Beslutte selv omkring sig selv — din beslutning dit ansvar
Selvbestemmelse — ansvar — blive i egen cirkel
Tvang — At sige fra
Når den indre udvikling bliver tvang — gå baglæns
Sætte sig et mål og fremme bedring er svært — tvang
Kærestetid og ”tvangs te” — have gode stunder sammen
Ægte kærlighed kan kun gives — ikke tages, det er tvang
Vende noget negativt til noget positivt uden tvang
Indre frirum — indre tvang — ydre tvang — psykopat
Tvang – det positive og det negative ved tvang
Tvang — Vi selv gør eller andre påfører os
Se mere i luppen eller menuen øverst i højre hjørne af hjemmesiden.
Tilrettet. Første gang udgivet 11. september 2010.
Tilbage til Blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
