Tankemylder — det vrimler med alle mulige tanker

Men hvornår er tankemylder en sygdom, der skal gøres noget ved?

Vi bliver usikre, der er så mange, der siger, det er forkert, og vi ved ikke helt, hvad der er forkert, og hvad der er rigtigt. Er tankemylder farligt? Eller skal tankemylderet stoppes? Vi vil bare gerne i gang med at stop tankemylder.

Skal tankemylder behandles med medicin? Vil vi så ikke få en masse bivirkninger? Og vil det hjælpe med medicinen på tankemylderet?

Der er så mange spørgsmål, der skal findes svar på.

Jeg arbejder med den psykiske faktor altså den psykiske del af behandling. Der skal vi ind og kigge på årsagen til alle tankerne. Jeg bruger samtaleterapi og visualisering — en form for styret meditation mod tankemylder.

Vi har alle tanke og nogle gange er det tankemylder

De fleste kender det, at vi tænker på alt muligt andet, end lige det, vi står og laver. Altså tænker på det, der er sket, det vi skal i fremtiden. Hvad vi burde gøre / have gjort. Hvad vi er vrede over, der blev sagt for ”10 år” siden. Osv. osv. osv. Det er helt almindeligt, at tænke sådan. Det vrimler med tanker – tankemylder. Nogle gange overtager tankemylderet ens hverdag, og så er det jo problematisk. Så er det vigtigt at få gjort noget ved det.

Især når man er udsat for mobning, Janteloven, overgreb, vold, en psykopat, osv. osv. så kan det blive endnu værre med tankerne. Vi tænker på, hvordan vi skal gøre, så vi ikke blive udsat for overgreb, vold, osv. Og vi forsøger os frem, men alt for ofte lykkes det ikke. Og det bliver bare værre og værre – tankemylderet fortsætter.

Hvor jeg dog kender det med at have tankemylder. Ikke bare fra mig selv men også fra dem, der kommer hos mig. Det er så udbredt. Når vi så tror, at vi er forkerte, når vi gør det, fordi vi skal være tanketomme, så bliver det hele endnu værre.

Især når vi skal sove, så kan tankemylder give søvnbesvær og søvnløshed. Det kan være et problem. Eller når vi vågner om natten, fordi vi er angste for overgrebene, volden, osv. osv. hvad der nu vil kunne ske os.

Hvordan kan du slippe ud af tankemylderet?

Du er god nok!

Først og fremmest – du er god nok! Og du skal såmænd bare lære to ting for at komme ud af den onde cirkel:

• Den ene er at styrke dig selv og især gøre det i de situationer, som er svære
• Den anden er at takle det negative i dit liv

Hvordan kan jeg hjælpe dig?

Det jeg bruger er acceptprocessen. Den virker utroligt godt. Det er så dejligt at se, når det virker. F.eks. at en, der ikke kunne sove, begynder at kunne sove, en der var angst, begynder at være glad, osv. det er bare så dejligt – tankemylderet bliver på et normalt niveau. Det er det, der gør, at jeg har lyst til at fortsætte mit arbejde.

Så når jeg kan og andre kan, så kan du også.

Stop tankemylder 

Jeg arbejder med at hjælpe mennesker. Det har jeg gjort siden 1990. Du er ikke alene, der er mange, der har det ligesom dig. Jeg hjælper dig til at få det godt. Du lærer at styrke dig selv. Du får ro, overblik og handlekraft. Samtidig lærer du, hvad du skal gøre for at få det godt.

Hos mig kan du finde veje frem, så du får et rart, roligt og selvbestemmende liv med værdighed. Du får ro, overblik og handlekraft.

Du får ro, overblik og handlekraft

Og faktisk kan det godt lade sig gøre at få det godt, også når man har meget tankemylder.

Du er god nok

Se mere om tankemylder her på siderne:

Se under behandling, hvordan jeg kan hjælpe dig.

Se her om tankemylder under nyhedsbreve:

Tankemylder — Nyhedsbrev

Se her under blog om tankemylder

Fred og ro — modsat tankemylder, angst, negativt, osv. med psykopater

Tankemylder med angst, stress og depression

Forklare og forsvare sig i ens egne tanker — tankemylder

Koger din hjerne over? — Tankemylder

Hukommelse — ”senil” — vi glemmer det, der er svært

Tankerne kværner — Om alt og alle andres ansvar

Beslutte selv omkring sig selv — din beslutning dit ansvar

Samle gode mennesker omkring en — få de dårlige ud

Maskingevær-snak — snak der overdøver alt andet

Hjernen er vores bedste ”apotek” — Hjernen kan opbygge

Lave ingenting — lære at slappe af og bygge os selv op

 

Er du i tvivl, så er du hjertelig velkommen til at ringe til mig på mobiltelefon 24 22 16 22 eller skrive en mail: lise@lisegaarden.dk Alle henvendelser behandles fortroligt og er uforpligtende.

 

Tilbage til Den psykiske faktor