Min vægt – Vægtproblemer – Bliv tilfreds med dig selv
En god sund naturlig vægt
Svanen – Du kan gå fra en lille grå ælling til en flot svane.
Har du vægtproblemer med enten overvægt eller for lav vægt. Begge dele kan have en bagvedliggende årsag, som kan bearbejdes.
Når årsagen til problemerne bearbejdes, forsvinder den og dermed symptomerne, og du får en normalvægt. En vægt der er sund og god for dig.
Overvægt – fedme og undervægt – anoreksi, bulimi osv. med slankekure og opfednings kure. Vi ser det alle vegne, den ene kur efter den anden.
Men hvor er den psykisk faktor i alle disse kure?
Alt for ofte går vi på kur, og så tager vi det dobbelte på bagefter eller taber det dobbelte igen, så det overhovedet ikke virker, men kun forværre, så vægten bliver endnu mere unormal – forhøjet eller for lav.
Hvor jeg dog kender det
Da jeg var i puberteten, besluttede min forælde, at min vægt var forkert – jeg vejede 2½ kg for meget, mente de. Ja! Jeg havde pubertetsfedt, ingen tvivl om det. Jeg var helt normal, sund og rask med en god sund vægt for mig og min pubertet, hvor kroppen lige skulle omstilles fra barn til voksen.
Men mine forældre mente, min vægt var for høj. Så jeg skulle på slankekur.
Men mine forældre mente, jeg var overvægtig. Så jeg skulle på slankekur. Det endte med utroligt mange slankekure, hvor jeg bagefter bare tog det dobbelte på. Så i stedet for at veje 2½ kg for meget, så endte min vægt med at blive øget ca. 20 kg. Jeg kom virkelig til at veje for meget.
Ja ja! det er ikke sådan med det. Når man ikke kigger på den psykiske side af sagen – her at mine forældre skulle finde fejl ved mig, så de ikke selv skulle se dem selv i øjnene og slippe deres bestemmelse over mig – jeg var ved at blive voksen og skulle være selvbestemmende og selvstændig.
Hvor er det uhyggeligt, at det kan ødelægge så meget. Men det kan det. Desværre.
Man kan gå i gang med den psykiske faktor.
Der er slankekure og opfedningskure. Men man kan med den psykiske faktor gå i gang med at få en sund og normal vægt. Det er muligt, også selv om det kan lyde underligt. Der skal ses på årsagen bag vægten, og der skal ændres tankemønstre og vaner. De gamle vaner, der er destruktive, skal erstattes af vaner, der er opbyggende, så kommer det også med vægten.
Når man hele tiden får at vide, at ens vægt er forkert, så forværrer det oftest vægten, enten den bliver endnu større eller endnu mindre. Går man så på kur, så bliver det hele endnu værre, bl.a. fordi den psykiske side er negativ, når man går på kur.
Få en sund og normal vægt
Så hvad med efter den ente kur, som alligevel ikke virkede, at gå i gang med den psykiske side af sagen? Det kan lade sig gøre, det er så dejligt, når det lykkes. Og her er det jo ikke kun vægten, der bliver normal, man får også den gevinst, at man får det bedre og bedre og bedre med sig selv og andre.
Det er så dejligt, når det lykkes.
Du kan komme fra dyb mørke til at være en solstråle
For lav vægt
”Fedekur” uden tvangsspisning, fløde og massere af fedt og uden mere mad, end du kan spise eller andre kure.
Har du lidt for lidt på sidebenene, et par kilo her og der kunne pynt. Du har prøvet alt muligt. Spist fløde og fedt, som du er ved at brække dig over, men ned kommer det, for du skal tage på. Men du bliver bare tyndere og tyndere. Dine omgivelser er bekymrede for dig og begynder at spørge til, om der er noget galt?
Du er frustreret og føler dig forkert. Det er, som om din krop har sit eget liv og ikke har lyst til at være flot, sund og rask. Du har ikke lyst til at spise og får kvalme, bare du ser mad. Det bliver bare værre og værre.
Er du utilfreds med dig selv?
Så er her en mulighed for dig, hvor du ikke skal tvangsspise eller på anden måde på kur med fed mad osv.
Du er god nok
Her arbejdes der med årsagen bag det, at du spiser mindre, end du har brug for. Der kan være mange årsager til det. Sammen finder vi ud af, hvad det er. Du får så redskaber til at arbejde med det, så du ikke føler den lede ved mad, som ikke har noget med reel madlede at gøre – “klumpen” i maven. Den der trykkende fornemmelse, der bare ikke skal have mad, også selv om du ved, du har brug for det. Når den forsvinder, så tager du på og får en sund og god vægt for dig. Du bliver tilfreds med dig selv.
Så ønsker du at blive tilfreds med dig selv? Så ring til mobiltelefon 24 22 16 22 eller skrive en mail: lise@lisegaarden.dk
Eller se mere om behandling her
Flittiglise
Overvægt
Tab dig med mæthed, sundhed og velvære.
Du er ikke den eneste, der har vægtproblemer med overvægt. Der er utroligt mange og det bliver flere og flere. Jp.dk to 27-01-2011 Danskerne bliver tungere og tungere (forældet link) eller Sundhedsstyrelsen 6-7-2018 Ny viden skal styrke tilbud til børn og voksne med svær overvægt
Har du lidt for meget på sidebenene, et par kilo her og der kunne pynte at komme væk. Du har prøvet alt muligt. Sultet dig og diverse slankekure. Slankekurene gør dig bare endnu tykkere, når du holder op. Du er frustreret og føler dig forkert, det er som om, din krop har sit eget liv og ikke har lyst til at være flot og slank.
Du har et ”hul” i maven. Den der knugende fornemmelse, der bare skal have mad, også selv om du ved, du ikke har brug for det. Du forsøger at få “hullet” væk ved at spise. Det bliver bare værre og værre.
Så er her en mulighed for dig, hvor du ikke skal sulte eller på anden måde på slankekur med piller, pulvere osv.
Husk du er god nok.
Her arbejdes der gennem samtaleterapi og visualisering med årsagen bag det, at du spiser mere, end du har brug for. Der kan være mange årsager til det. Sammen finder vi ud af, hvad det er. Du får så redskaber til at arbejde med det, så du ikke føler den sult, som ikke har noget med reel sult at gøre – ”hullet” i maven. Når den forsvinder, så taber du dig og får en sund og god vægt for dig. Du bliver tilfreds med dig selv. Så du taber dig gennem mæthed, sundhed og velvære. Det sker ved samtaleterapi og visualisering.
Du taber dig gennem mæthed, sundhed og velvære
Det lyder som en god vittighed, og du tror ikke at det passer. Men jeg har set det så mange gange, så når jeg og andre kan, så kan du også.
Så ønsker du at tabe dig med mæthed, sundhed og velvære? Så ring til mobiltelefon 24 22 16 22 eller skrive en mail: lise@lisegaarden.dk
Eller se mere om behandling her
