Hvis du kan kende noget af nedenstående, så kan du være udsat for mobning:

Træt

1. En eller flere personer har regelmæssigt, over længere tid, gentagne gange, på grov vis, lavet krænkelser, sårende og nedværdigende adfærd mod dig
2. Skadet af en anden eller flere andre
3. Udelukket fra fællesskabet
4. Udpeget som mærkelig
5. Du høre ikke med i gruppen
6. Latterliggjort, der er blevet brugt blandt andet nedladende øgenavne
7. Udstille negativt, der er for eksempel talt eller skrevet grimme og lede ting om dig
8. Der er spredt skadelige rygter om dig
9. Du er flere gange blevet udelukket fra at være med til aktiviteter
10. Du er bevidst blevet ignorere, for eksempel ved at der ikke er blevet talt til dig eller vent sig bort
11. Du er blevet truet og sagt, at du vil komme til at føle dig utilpas og bange
12. Du har fået taget eller ødelagt din ting
13. Du er blevet slået
14. Andre har fået dig til at gøre ting, som du ikke vil
15. Føler du dig udenfor, vil de andre ikke have dig med i deres aktiviteter?
16. Føler du dig dum, forkert, skyldig, skamfuld, osv.?
17. Er det lige meget, hvad du gør, så bliver der set skævt til dig.
18. Prøver du at tilpasse dig de andre, så du passer ind i gruppen?

Hvis du kender noget til nedenstående, kan du være den, der mobber andre:

1. Du eller du og flere personer har regelmæssigt, over længere tid, gentagne gange, på grov vis, lavet krænkelser, sårende og nedværdigende adfærd mod en anden
2. Du har skadet en anden eller du sammen med flere andre
3. Udelukket en anden fra fællesskabet
4. Udpeget en anden som mærkelig
5. Du har sagt en anden ikke høre med i gruppen
6. Latterliggjort en anden, og brugt blandt andet nedladende øgenavne
7. Udstille en anden negativt, du har for eksempel talt eller skrevet grimme og lede ting om en anden
8. Du har er spredt skadelige rygter om en anden
9. Du har flere gange udelukket en anden fra at være med til aktiviteter
10. Du har bevidst ignoreret en anden, for eksempel ved ikke at tale til den anden eller vent dig bort
11. Du har truet og sagt, at en anden vil komme til at føle sig utilpas og bange
12. Du har taget eller ødelagt en andens ting
13. Du har slået en anden
14. Du har fået en anden til at gøre ting, som den anden ikke ville
15. Du ser ned på andre og synes, dr er dårlige, dumme og forkerte
16. Du holder med andre, der gør det
17. Du prøver at hævde dig selv, ved at nedgøre andre
18. Du overtræder dine egne grænser for god opførsel for at være med i gruppen og gør ligesom gruppens leder gør
19. Du vil ikke have en enkelt person er med og udelukker den person af gruppen
20. Du får andre med til at udelukke en enkelt

Gennem de sidste mange år – siden 1990 har jeg hjulpet andre, der bliver mobbet. Se under behandling.

Jeg selv har været mobbet meget i skolen, så jeg kender det.