Acceptprocessen

Der kommer ny hjemmeside

Jeg er ved at forbedre denne hjemmeside.

Der er ca. 1.000 sider, der skal ordnes. Så det kommer til at tage lidt tid.

Hvis du ønsker det, kan du tilmelde dig mit nyhedsbrev (klik her), så får du besked, når den nye side kommer on-line.

I mellemtiden vil jeg anbefale, at du bruger min anden hjemmeside liseseidelin.dk/

Du finder siden om acceptprocessen her: liseseidelin.dk/behandling/acceptprocessen

Acceptprocessen – terapi

Grundprincippet i behandlingen hos mig på Lisegården er den såkaldte acceptproces. En enkel metode, som alle kan lave.

Kort fortalt er acceptprocessen en psykisk proces, hvor man accepterer de følelser, tanker og smerter, der er inde i en selv. At det er ok at være bange, rasende, vred, føle uro, osv.

Når man først accepterer f.eks. en uro, mindskes den.

Når man ser bag om uroen og tør se på årsagen – det kan f.eks. være en angst, som er kommet af at blive lukket inde i et skab – og vedkommende nu får den trøst, kærlighed og omsorg, som personen ikke fik dengang, det skete, bliver angsten straks mindre. På denne måde – i en proces af kortere eller længere varighed – fjernes problemerne, og sygdommen ophører.

De 3 basale ting er accept, lys og ros. Det er 3 forskellige måde at vise anerkendelse på.

Men der er også andre ting i acceptprocessen:

  1. dansen der brydes
  2. takle det negative i livet
  3. styrke sig selv
  4. gøre det, der er rigtigt for en selv, som giver handlekraft
  5. cirklerne
  6. projektioner – overførselsmekanismer
  7. når man opfører sig som 2 årig, så skal man behandles som 2 årig
  8. at sige nej med kærlighed
  9. hamburgermetoden
  10. ørnefjermetoden – kommunikation med kærlighed
  11. stoleøvelsen
  12. takle tilbagefald
  13. “hundehvalpen”
  14. perfekt, når man ikke er perfekt
  15. det indre barn – den voksne og den lille
  16. osv.

Jeg er oprindeligt uddannet læge i 1985. Jeg har fået en del undervisning i andre metoder, og har stor erfaring med denne behandling – acceptprocessen, som jeg har brugt siden 1990, og undervejs udviklet. Jeg lærer heldigvis hele tiden.

Samtaleterapivisualisering og øvelser er vigtige værktøjer i acceptprocessen.

Det er individuelt, hvor mange konsultationer den enkelte har brug for.

Du er velkommen til at ringe til mig mobiltelefon 24 22 16 22 eller skrive en mail: lise@lisegaarden.dk

Du kan lære mere om acceptprocessen i min e-bog: Acceptprosesen – Kort mit liv og mine behandlingsmetoder.

Lisegården