Acceptprocessen som vejledt terapi af sig selv Acceptprocessen som vejledt terapi af sig selv

Acceptprocessen er grundprincippet i behandlingen hos mig Lise Seidelin på Lisegården. En enkel metode, som alle kan lave.

Bog Acceptprocessen - Metodebeskrivelse

Bog Acceptprocessen – Metodebeskrivelse
Du kan komme fra at være i dyb mørke
til at være en solstråle

Hvad handler det om? 

Kort fortalt er acceptprocessen en psykisk proces, hvor man accepterer de følelser, tanker og smerter, altså alt, der er inde i en selv. At det er ok at være bange, rasende, vred, føle uro, osv.

Når man først accepterer en uro, mindskes den.
Du får mere ro og mentalt overskud.

Når man ser bag om uroen og tør at se på årsagen, bliver angsten straks mindre.

Det kan f.eks. være en angst, som er kommet af at blive lukket inde i et skab – og vedkommende nu får den trøst, kærlighed og omsorg, som personen ikke fik dengang, det skete.

Acceptprocessen som vejledt terapi af sig selv

Du kan komme fra dyb mørke
til at være en solstråle

Accept, lys og ros

I acceptprocessen er de 3 basale ting accept, lys og ros. Det er 3 forskellige måde at vise anerkendelse på.

Det er en proces af kortere eller længere varighed, hvor problemerne fjerner sig og sygdommen ophører.

Når vi ser på hvad Sundhedsstyrelsen anbefaler, så ligger acceptprocessen tæt op af den behandling, der skal gives til langvarig stress, som er det, man får, når man over en længere periode er udsat for overgreb. Du kan også se mere her på Sundhedsstyrelsens hjemmeside. Eller her, hvor Sundhedsvæsenets Disciplinærnævn også har skrevet om acceptprocessen, hvor de betegner den som en kognitiv samtaleteknik.

Men der er også andre ting i acceptprocessen:

  • dansen der brydes
  • takle det negative i livet
  • styrke sig selv
  • gøre det, der er rigtigt for en selv, som giver handlekraft
  • cirklerne
  • projektioner – overførselsmekanismer
  • når man opfører sig som 2 årig, så skal man behandles som 2 årig
  • at sige nej med kærlighed
  • hamburgermetoden
  • ørnefjermetoden – kommunikation med kærlighed
  • stoleøvelsen
  • takle tilbagefald
  • “hundehvalpen”
  • perfekt, når man ikke er perfekt
  • det indre barn – den voksne og den lille

2 bøger om Acceptprocessen

Læs min omfattende papirbog eller e-bog

Acceptprocessen – Metodebeskrivelse

Her er det en omfattende metodebeskrivelse af acceptprocessen, hvor du kan slå op og få svar på dine spørgsmål.

Acceptprocessen – Metodebeskrivelse – Bog skrevet af Lise Seidelin

jul

Min bog om metoden acceptprocessen.

Du stråler og alle omkring dig stråler
Du bliver en sol,
der skinner i mørket

Læs min lille e-bog

Her kan du lære mere om acceptprocessen. E-bogen beskriver kort mit liv og mine behandlingsmetoder:

Acceptprosesen – Kort mit liv og mine behandlingsmetoder.

E-bog Acceptprocessen – Kort mit liv og mine behandlingsmetoder

Intensivt kursus i acceptprocessen og psykopati

Du får en gennemgang af de grundlæggende principper. Du lærer redskaber til at takle livets negative sider. Du kommer med din historie og de ting, du står med lige nu, så vi kan kigge på dem. Du lærer redskaber til at takle det, du står i.

Min erfaring

Jeg er oprindeligt uddannet læge i 1985. Jeg har fået en del undervisning i andre metoder, og har stor erfaring med behandling med acceptprocessen.

Jeg har anvendt acceptprocessen siden 1990, og undervejs udviklet processen. Jeg lærer heldigvis hele tiden.

Det er individuelt, hvor mange konsultationer hver enkelt har brug for.

Det kan foregå ved telefonkonsultation eller at du kommer hos mig ved Vejstrup på Sydfyn eller i Mariager i Nordjylland.

Vigtige værktøjer i acceptprocessen