Søvnbesvær er knap halvdelen af danskerne ramt af 
Søvnbesvær er meget udbredt.
Det er utroligt, at der ikke gøres mere for, at danskere skal have en god søvn. Det er virkelig sørgeligt.
Men jeg forstår godt, at der er så mange, der har en dårlig søvn. Det ville næsten være underligt andet.
Vores normer gør alt for meget til, at vi får en dårlig søvn.
Men du kan selv gøre meget for at få en god søvn.
Træt af at være træt?
Vil du gerne have det godt?
Jeg bruger acceptprocessen.
Min bog: Acceptprocessen – Metodebeskrivelse
Ring til mig på 24 22 16 22
Lider du af søvnbesvær?
Får du medicin, som alligevel ikke hjælper?
Eller gør medicinen det faktisk værre?
Vil du gerne lære, hvordan du kan få en god nats søvn?
Så sig endelig til, så skal jeg se, hvad jeg kan gøre.
Mit mål for dig, er, at du får det godt, så jeg bliver overflødig.
Altså at du får trivsel. Når du gør det, så får dine omgivelser også trivsel, eller i det mindste mulighed for det.
Du kan komme fra dyb mørke til at være en solstråle
Vi kan gøre meget selv ved søvnbesvær
Der er som regel en psykisk årsag bag søvnbesvær. Du kan være bange / angst og have mareridt. Du kan have tankemylder, som holder dig vågen. Osv.
Oftest får du kun hjælp til at få medicin, når du har søvnbesvær. Men det ændrer jo ikke ved, at du er bange, angst, tankemylder, osv. osv. Der skal du lære redskaber til at takle årsagen bag dit søvnbesvær.
Medicin virker oftest kun en 8 dages tid, så bliver det igen værre, og så er det sværere at trappe ud af medicinen. Så får du alt for ofte en højere dosis, og du bliver så afhængig af medicinen.
Arbejde med årsagen bag, så kommer det
Jeg bruger acceptprocessen. Den kan også virke ved søvnmangel. Det er så dejligt at se, når det virker.
Det digitale liv ødelægger unge kvinders søvn
Næsten halvdelen af danskerne døjer med søvnbesvær, viser en ny undersøgelse fra Sundhedsstyrelsen. Særligt unge kvinder er meget generede af dårlig søvn. Det skyldes ifølge iagttagere, at pigerne har skabt en kultur, hvor det ikke er socialt acceptabelt at være offline på noget tidspunkt.
Så når jeg kan og andre kan, så kan du også få arbejdet med årsagen bag søvnbesvær. Så du får en god søvn.
Du kan.
Når jeg kan, så kan du også.
Se mere her:
Piller løser alle problemer — tror vi — det er bedre at bruge den psykisk faktor
Se mere i luppen eller menuen øverst i højre hjørne af hjemmesiden
Tilrettet – Udgivet første gang 11.maj 2018
Tilbage til Blog
Det er utroligt så mange ting, der ender med at give søvnbesvær.
Tanker om dette og hint, om vi er udsat eller ej, så kan tankerne køre rundt med os, og give massere af problemer, som vi så blæser op til “store elefanter”.
Mens de reelt kun er “små mus”.