Julehygge! — Julens mareridt — Nyhedsbrev

Julehygge

Så er julen over os, og så skal vi til at julehygge med glæder og alle dens forventninger.

Men med julen følger også en tid, der kan være en svær tid. Især de voldsramte og dem udsat for en psykopat kan julen være svær. Når julehygge er noget, der SKAL være, og vi BØR, så har frustrationerne en tendens til at blive øgede, og det er med til at øge volden og overgrebene.

Stress er med til at øge frustrationerne. Hvem kender ikke til at være stresset op til jul?

Julens mareridt modsat julehygge

Der er nu i morgen jul, og juleforberedelserne er på sit højeste. Der er pynt i butiksvinduerne med håb om en hyggelig og glædelig jul.

Så i parforhold med vold, især ved den psykiske vold, er der en større og større kontrast til den forventning om glæde, og så den måde julen plejer at være på. Der plejer at være vold, især den psykiske vold er slem, fordi den giver så meget angst, usikkerhed, utilfredshed, man kan ikke gøre det godt nok, osv. Det bliver ligesom værre at være for dem i parforhold med overgreb, det bliver et julens mareridt i stedet for den glæde, som man forventer.

Men det kan læres. At lære at takle volden på en anden måde, lære at takle angsten, usikkerheden, utilfredsheden, osv. på en anden måde, end man plejer at gøre omkring julen.

Det tager tid at lære de grundlæggende principper for at begynde på en positiv livsspiral, så der kommer lidt mere glæde denne jul, end der plejer at gøre. Det ville da være dejligt.

Jeg har set det så mange gange, så når andre kan, så kan du også.

Kom godt gennem julen få reel julehygge

Julen er en tid til at glædes og have det godt.
Men!
Men!
Der er utroligt mange, der har det svært og har svært ved at komme godt gennem julen. Der er par, der når grænsen og ender med at blive skilt p.gr.a. julen. Alt for mange skændes over julen, alt for mange bliver stressede, fordi der er så meget, der skal nås omkring julen. Nogle bliver helt ødelagte af julen.

Mange der har svært ved at få økonomien til at løbe rundt, prioriterer gaverne højt, og så bliver der ikke penge til at give sig selv det, der er allermest brug for. Det der lige skulle til, for at du selv fik glæde i livet, og dermed kunne give andre glæde, og altså dermed kunne få en glad jul. Godt nok så uden store gaver, men med små evt. gratis gaver. Men det er en prioritering for utroligt mange.

Give reel glæde inden i dig, giver reel julehygge

Alt for mange tror, at vi kan købe os til glæde ved at give gaver, dyr mad, osv. Købe os til glæde ved de fysiske ting.

Og ja! Gaven giver glæde et øjeblik og til at prale med i skolen og på arbejde.

Men bagefter bliver der alt for ofte et tomrum — manglende kærlighed, som kræver nye gaver, nye ting, nyt, der skal fylde tomrummet. Det er som om, man bliver afhængig af ting – nye ting, man hele tiden skal have.

Så hvad med at fylde tomrummet med en glæde, du selv kan lave inden i dig, som er der altid, hvis du selv ønsker at tage fat i den. Din egen indre kærlighed til dig selv, som ved overflod vil stråle med kærlighed ud til andre.

Og ja! Dem, der kender mig, ved, at det er den psykiske faktor — placeboeffekten. Altså, at du inden i dig giver dig selv lov til at fylde dig selv med glæde. Det koster ikke noget. Og det vil give børnene en glæde, der virkelig er julehygge.

Ja! Det kan koste at lære at gøre det. Og det skal jeg selvfølgelig gerne vejlede og give redskaber til. Men det er inden i dig, der skal vendes rundt på tingene, så det ikke er det fysiske — gaverne, der er det vigtigste, men det psykiske — glæden og dermed den reelle kærlighed. Glæden og kærligheden kan ikke købes for penge. Men du kan selv lave den inden i dig.

Så kom godt gennem julen ved at give dig selv lov til at være glad og finde glæden inden i dig.

Vaner

Det man er vant til er let og enkelt. Det man ikke er vant til er svært og kan være svært at lære.

Når man er udsat for en psykopat, en med psykopatiske træk, en voldelig, osv. så kommer man alt for hurtigt alt for ofte ind i nogle dårlige vaner. Nogle har dem fra tidligere i deres liv.

De vaner bliver den måde, vi reagerer på, når vi er sammen med psykopaten / den voldelige. De vaner, er alt for ofte meget skadelige ikke bare for os selv men også for psykopaten / den voldelige. Vi gør alt, hvad vi kan for at gøre dem tilfredse, men det bliver bare værre og værre og værre.

Når vi så skal lære nogle nye vaner, der opbygger, så er de nye vaner ofte svære at gøre, også selv om de er gode for os. Men når man så bliver ved og ved og ved med at øve sig, så kommer det. De nye vaner bliver efterhånden den måde, vi reagerer på, så bliver de lette at gøre. Man har så brudt det negative mønster. Det er så dejligt, når det lykkes.

Når andre kan, så kan du også. Det er ”bare” om at komme i gang og blive ved med at øve sig, så lykkes det.

I ønskes alle en glædelig jul og et godt og lykkebringende nytår.

Vi skrives ved i det nye år.

Må det bliver det bedste år i jeres liv.

Se mere her:

Den bedste gave — Glædelig jul til alle jer dejlige mennesker — Nyhedsbrev

Nu er det jul.

Glædelig jul til alle jer dejlige mennesker

Glædelig jul

Julen

Rigtigt godt nytår alle I dejlige mennesker

At alle får det godt — mit nytårsønske

Godt nytår — få det godt, så jeg bliver overflødig.

Turde have det godt også som udøvende og udsat

Elske en anden person — kæreste — børn — mange andre

Få hjælp til at håndtere psykopater — Nyhedsbrev

Se mere i luppen eller menuen øverst i højre hjørne af hjemmesiden.

Tilrettet. Første gang udgivet 22. december 2007 og lidt fra 20. november 2010 og lidt fra 5. december 2011

Tilbage til Blog