Husk fysisk aktivitet, når psyken driller

Flere undersøgelser viser, at det gavner med fysisk aktivitet som behandling i psykiatrien. Men det gælder ikke kun psykiatrien. Generelt er fysisk aktivitet godt,  når psyken driller. Der skal ikke ret meget til.

Jeg kender det fra mig selv. Jeg har et meget stillesiddende arbejde, og bare det at komme ud og lufte hundene, løbe lidt med dem, hjælper på humøret. Så er det lettere bagefter at fortsætte det stillesiddende arbejde. Det er ikke meget, der skal til. Men den lille indsats har en stor virkning.

Indenfor psykiatrien anerkender man, at fysisk aktivitet har virkning både på behandlingsresultaterne, der bedres, og medicinforbruget, der mindskes. Det er noget, den enkelte selv kan gøre, så det er ”kun” et spørgsmål om at vide, at det vil gavne, og så at gøre det. Jeg ved godt, at det sidste kan være svært. Men hvis man ved, at det er et valg til at få det bedre, så plejer det at være argument nok.

 

Tilbage til Blog

 

Se mere om billedet under Billeder

Skriv et svar

Din emailadresse bliver ikke offentliggjort. De markede felter skal udfyldes

Send kommentar