|
||||||||||
|
||||||||||
|
1) Acceptprocessen
Kort fortalt er acceptprocessen en psykisk proces, der består af accept, lys og ros, som det primære.
Accept:
Hvor man accepterer de følelser, tanker, smerter, osv. altså alt, der er inde i en selv. At det er ok at være bange, rasende, vred, føle uro, osv. Når man først accepterer en f.eks. uro, mindskes den. Du får mere ro og mentalt overskud.
Når man ser bag om f.eks. uroen og tør at se på årsagen, og her bruger acceptprocessen, bliver uroen og årsagen straks mindre.
Det kan f.eks. være en angst, som er kommet af at blive lukket inde i et skab som barn – og vedkommende nu får den trøst, kærlighed og omsorg, som personen ikke fik dengang, det skete.
Lys:
Her er det i en visualisering, hvor man ser et billede for sig, hvor lyset f.eks. solen skinner på en selv. Det gør, at ens mørke tanker og følelser har en mulighed for at blive lyse og dermed giver en glæde.
Ros:
At man roser sig selv, når accepten og / eller lyset virker. Det forstærker accepten og lyset
Bøger om acceptprocessen
Jeg har udgivet to bøger hvor der er noget om acceptprocessen:
- En lille e-bog. Der hedder ”Acceptprocessen – Kort mit liv og mine behandlingsmetoder”. Den er tilgængelig på nettet – gratis som udlån eller køb.
- Og en papirbog og e-bog: Der hedder “Acceptprocessen — Metodebeskrivelse”. Her finder du redskaberne, så du kan behandle dig selv. Den kan du købe hos mig eller på nettet.
Se mere under bøger eller se her hvor du kan købe den
Se desuden mere om acceptprocessen her
Dåben: Barnet bæres til Solen – lyset – døden = livet.
Du stråler og alle omkring dig stråler
Du bliver en sol,
der skinner i mørket
Vil du gerne have det godt?
Jeg bruger acceptprocessen.
Min bog: Acceptprocessen – Metodebeskrivelse
Ring til mig på 24 22 16 22
Har du problemer, du gerne vil have løst?
Så sig endelig til, så skal jeg se, hvad jeg kan gøre.
Mit mål for dig, er, at du får det godt, så jeg bliver overflødig.
Altså at du får trivsel. Når du gør det, så får dine omgivelser også trivsel, eller i det mindste mulighed for det.
Du kan komme fra dyb mørke til at være en solstråle
2) Pusterum – Min tænkepause
Jeg har nogle gratis grupper, du kan skrive i og læse med på, hvad andre skriver.
Det er på min hjemmeside eller på Facebook.
Der er tre grupper på Facebook: “Pusterum hos Lise Lisegården” for dem, der gerne vil være i en lukket gruppe. Og “Pusterum – efter 1 konsultation hos Lise Lisegården”. Den sidste er en gruppe, der kun er for dem, der har været i behandling hos mig.
Der er desuden også en åben gruppe, som alle kan skrive i, den hedder ”Psykopat? Kender du en?” Her står der en masse ting om, hvordan det er at være udsat for en psykopat / en med psykopatiske træk. Desuden står der en hel del om, hvordan man kan takle dem. Hvad andre har gjort. Der er meget, man kan blive klog på.
Det vigtigste er nok, at man kan se, at vi ikke er alene, men at der er mange andre, der er udsat for det samme.
Se mere under gratis, hvordan du tilmelder dig.
3) Autoriteter
Autoriteter er nogle mennesker, som vi ofte ser op til, og som på en eller anden måde får magt over os, og som vi tror, er mere vidende og kan en masse mere end os selv.
Men jeg ser desværre alt for ofte, at autoriteter ikke har … se mere på hjemmesiden – Autoriteter.
4) Psykisk vold
Der mange der desværre ikke mener, at psykisk vold er vold.
Jeg er desværre også støt på læger selv overlæger indenfor psykiatri, som mener, at definitionen på psykisk vold ikke er rigtig. De mener, at det kun er den svære og meget alvorlige vold, som er psykisk vold. Men den lette psykiske vold er jo også psykisk vold. Så chikane, nedgørende ord, trusler, ydmygelser, krænkelser, bagtalelser, mobning, injurier osv. osv. osv. det er altså alt sammen psykisk vold og desuden strafbart.
Du kan.
Når jeg kan, så kan du også.
Se mere her om acceptprocessen:
Vi skal den modsatte vej — Acceptprocessen
Den tredje mulighed — Acceptprocessen
At få lægerne, til at tro en — acceptprocessen
Sovepiller — det er bedre at bruge acceptprocessen
Søvn — få en god søvn med acceptprocessen
At forstå acceptprocessen er oftest svært
Nogle terapeuter fravælger acceptprocessen — placebo
Acceptprocessen er en simpel metode, som alle kan lære
En lise for krop og sjæl — Acceptprocessen
Forstå acceptprocessen kan være utroligt svært
Accept lys og ros — ALR — acceptprocessen
Acceptprocessen kan bruges til mange ting
Acceptprocessen kan bruges til mange ting
Den sidste brik — acceptprocessen — Nyhedsbrev
Acceptprocessen som vejledt terapi af sig selv
Accept og acceptprocessen — redskaber
Placebo
Placebo virker, og der er mere forskning
Empatiske læger har bedre behandling – altså placebo
Det alternative modsat lægerne – Placebo modsat nocebo
Placeboeffekten en effektiv behandling
En vej til sundhed og succes – Placebo eller nocebo
Håb og tro kan gøre en rask — placebo
Placebo og nocebo i behandling
Placebo — Nogle gør noget — Og det virker
Placebo er effektiv smertelindring — Nyhedsbrev
Placebopillen — snydepille — eller placebobehandling
Den psykiske faktor – placebo – nocebo – betinget reflekser
2.000.000 danskere kunne blive raske — placebo
Nogle terapeuter fravælger acceptprocessen — placebo
Placebo og placebo-effekten — Den psykiske faktor
Alle kan heles — Tro kan flytte bjerge — Placeboeffekten virker effektivt
Manipulation — placebo — nocebo — Valget er …
Vaccination og den psykiske faktor — placebo
Se mere i luppen eller menuen øverst i højre hjørne af hjemmesiden.
Tilrettet. Første gang udgivet 21. juni 2011
Tilbage til Blog
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
